Доброго дня! На зв'язку Валентина Сидоренко
Практичний психолог, спеціаліст вищої категорії.
Контактні дані:
e-mail: valentinasid@ukr.net
Тел. (05355)52456
Графік роботи:
Пн.-пт. з 8:00 до 16:00
Рекомендую переглянути:
Відверто про війну, емоційну стійкість, допомогу собі та іншим...
Відверто про... Валентина Сидоренко
Поради психолога про те, як боротися зі стресом, викликаним пандемією та дистанційним навчанням
"Актуальне інтерв'ю"
Більше цікавого - тут
Усі ми опинилися в абсолютно незвичній і навіть стресовій для себе ситуації через карантин. В ЗМІ публікується чимало рекомендацій, як зрозуміти, адаптуватися та пережити ці тривожні часи. Не бачу сенсу дублювати цю інформацію, адже Ви з легкістю можете її знайти та застосувати. Наприклад тут: https://www.youtube.com/watch?v=H17RlrgSunI .
Важливо лише практикувати!
З метою розширення надання психологічної допомоги учасникам освітнього процесу можу запропонувати індивідуальне консультування за попереднім записом. Варто звертатися, якщо:
- ви пригнічені та апатичні більше тижня;
- не можете зібратися з думками і не знаєте за що братися в першу чергу;
- втрачаєте інтерес до речей, які раніше тішили, наприклад, коли не можете разом з близькими радіти чи, навпаки, сумувати та ін..
Звертатися можна також на безкоштовні телефонні «Гарячі лінії»
Національна дитяча «гаряча лінія» Центру «Ла Страда- Україна»:
0-800-500-333 (для дзвінків з мобільного)
Дзвінки на лінію - безкоштовні як зі стаціонарних телефонів на всій території України, так і з мобільних усіх операторів.
Консультують компетентні у дитячих питаннях психологи, юристи та соціальні працівники.
Національна «гаряча лінія» з протидії домашньому насильству (консультації юриста, психолога, соціального педагога):
116-123 ( цілодобово та безкоштовно з мобільних телефонів),
0-800-500-225 та 116-111
Можна отримати інформацію про організації та установи, до яких слід звернутися у конкретній ситуації, про перелік документів, які необхідно підготувати для звернення, поради щодо правильного їх складання, підтримку психолога анонімно у телефонному режимі, консультації та рекомендації юристів щодо конкретної ситуації.
Єдиний телефонний номер системи надання безоплатної правової допомоги:
0-800-213-103 (безкоштовно зі стаціонарних та мобільних телефонів)
Можна отримати такі послуги:
- інформацію про гарячі телефонні лінії з питань надання соціальних послуг та захисту прав людини, та установи, які опікуються відповідними питаннями;
- безоплатну правову допомогу дітям, які перебувають у складних життєвих обставинах;
- правові консультації;
- зв'язатися з усіма центрами з надання безоплатної вторинної правової допомоги; отримати інформацію про їх місце знаходження, контактні номери телефонів, інші засоби зв 'язку.
Міцного здоров'я усім нам!